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果仁黑芝麻粥

07-21 14:29:01| http://www.silverlorgen.com |宝宝食谱|人气:983
果仁黑芝麻粥宝宝食谱,     主料:炒熟的黑芝麻150克、炒熟的花生仁80克、核桃仁80克、松仁40克、冰糖80克、牛奶200毫升

    制作方法:
    1、 把黑芝麻和所有果仁拌匀,倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。
    2、 将打好的果仁黑芝麻碎和牛奶用大火烧开改小火慢炖20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。

    适合人群:适合1-2岁的宝宝

    营养成分:

    芝麻、花生、核桃、松仁含有丰富的蛋白质及各种微量元素、脂肪、热量、钙等多种营养素并高于优质动物性食物,特别是坚果类食物所含的脂肪是由不饱和脂肪酸组成的,不饱和脂肪酸是构成脑组织的物质,并可为脑组织的澳门银河娱乐网址提供能源,是天然的健脑食品。

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